Com o passar dos anos, entendemos que o cuidado com a beleza não é vaidade, mas sim um reflexo do amor-próprio. Nossas unhas e nossa pele são como um diário, registrando cada fase, cada emoção e cada cuidado que dedicamos a elas. É um privilégio da maturidade saber que a verdadeira radiância vem de dentro, mas que um bom ritual externo faz toda a diferença para nos sentirmos bem. Vamos começar pelas unhas, que muitas vezes esquecemos, mas que revelam muito sobre a nossa saúde e nosso autocuidado. Elas são como pequenas joias nas pontas dos nossos dedos. Para mantê-las fortes e com aquele brilho natural, o segredo está na hidratação e na alimentação. Beba bastante água e inclua alimentos ricos em biotina e queratina na sua dieta, como ovos, peixes e nozes. Além da alimentação, o cuidado externo é fundamental. Use uma boa base fortalecedora, mesmo que não passe esmalte colorido. Hidrate as cutículas diariamente com óleos específicos ou até mesmo azeite de oliva – um truque caseiro e ef...
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