Papo Com a Gu

  Se você já passou dos 40 anos e percebeu que aquele velho truque de "fechar a boca por três dias" simplesmente parou de funcionar, bem-vinda ao clube! De repente, a balança parece empacada, o corpo responde de um jeito diferente e aquela sensação de que o metabolismo tirou férias permanentes começa a incomodar. A primeira coisa que você precisa saber é: você não está louca e a culpa não é da sua falta de força de vontade . O corpo humano passa por uma verdadeira revolução silenciosa a partir da quarta década de vida, e tentar emagrecer aos 40+ usando as mesmas estratégias dos 20 anos é como tentar rodar um aplicativo moderno em um computador antigo: a conta simplesmente não fecha. O desacelerar do motor: A matemática da massa magra A principal razão pela qual o ponteiro da balança se recusa a baixar não é o que você come no final de semana, mas sim o que está acontecendo com os seus músculos enquanto você dorme. Fonte de pesquisa: Estudo sobre Sarcopenia e Taxa Metabólica...