Após alguns goles deste "ouro líquido" pela manhã, as olheiras começam a desaparecer, e o bocejo excessivo vai chegando ao fim. Muitas pessoas simplesmente não conseguem viver sem ele!(Sou uma delas).
Uma alternativa diferente, e talvez mais saudável, para as manhãs, é o smoothie, que vem ganhando popularidade.
O que aconteceria se estes dois favoritos fossem combinados? A resposta é simples: o melhor café da manhã de todos os tempo, lógico!
Bora anotar a receita do Smoothie de Café?
Você vai precisar de:
1 xícara de café forte
1 banana ( escolha o tipo que você mais gosta)
20 g de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
canela (a gosto)
250 ml de leite ou leite de soja
1 colher de chá de mel ( opcional)
Como fazer:
Prepare o seu café e deixe esfriar. Coloque-o em uma forma de gelo e deixe congelar durante a noite.
Na manhã seguinte, coloque os ingredientes restantes em um liquidificador junto com os cubos de café.
Bata até ficar uma consistência meio cremosa.
Aqui os melhores preços para liquidificadores:
Coloque o smoothie em um copo e, se quiser, incremente com sementes de chia, castanhas picadas ou cacau em pó.
Tirando a parte de ter que esperar o café congelar, esta receita é facílima! Claro que você também pode preparar o smoothie com café apenas resfriado, mas nada bate essa bebida geladíssima nos dias mais quentes.
Saúde!
Beijo da Gu
Fonte : O Sagaz
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Beijo da Gu