Se existe uma paixão nacional que nos acompanha em todas as fases da vida, é o bom e velho cafezinho. Mas quando a menopausa bate à porta trazendo aquela montanha-russa hormonal — com ondas de calor, fadiga matinal e lapsos de memória —, muitas mulheres entram em pânico achando que precisam cortar a bebida do coração. A boa notícia, respaldada por novos olhares da ciência e do bem-estar, é que o café não é o vilão da história; pelo contrário, quando consumido com inteligência, ele pode se tornar o seu maior aliado nessa transição. Rica em polifenóis e antioxidantes poderosos , a cafeína atua diretamente na proteção celular e no combate aos radicais livres , além de dar aquele boost imediato no foco e na disposição quando o cansaço parece intransponível. O segredo para aproveitar todos esses benefícios sem disparar a ansiedade ou intensificar os fogachos está na moderação e na escolha do momento certo. Especialistas recomendam priorizar o café de qualidade — de preferência especial ...
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