5 Sucos para Fortalecer a Imunidade

O sistema imunológico é o responsável pela defesa do organismo e nos ajuda a prevenir ou se recuperar mais rápido de processos inflamatórios, por isso, potencializar essa função do corpo é essencial.

Para isso, existem ingredientes que podem ser inseridos no dia-a-dia, e sua escolha é fundamental para o real aproveitamento de seus compostos nutricionais. O mais importante, contudo, é garantir que sejam ricos principalmente em antioxidantes e vitaminas.

Selecionamos abaixo 5 sucos para fortalecer a imunidade.

Confira!

Suco funcional de beterraba
INGREDIENTES
1 beterraba pequena
1 maça
2 cenouras
1 pedaço de gengibre
1 pedaço de cúrcuma ou uma colher de chá de pó
1 colher de sobremesa de semente de girassol
1 punhado de hortelã
500ml de água

MODO DE PREPARO: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente bata bem.

Suco de morango com mirtilo
INGREDIENTES
5 unidades de morango;
5 unidades de mirtilo;
200ml água de coco;
1 colher (sopa) de linhaça dourada em pó.

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida;

Suco de limão com gengibre e maçã
INGREDIENTES
100 ml de água de coco;
2 fatias de gengibre;
½ pedaço de maçã;
Suco de 1 limão siciliano;
Canela em pó a gosto.

MODO DE PREPARO: No liquidificador, bata todos os ingredientes, acrescente gelo e sirva.

Suco de laranja com couve

INGREDIENTES
250ml de suco de laranja;
1 folha de couve picada;
1 cenoura;
1 colher (sobremesa) de semente de girassol (sem sal);
semente de girassol (sem sal).

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.

Suco de abacaxi com laranja
INGREDIENTES:
suco de 4 laranjas;
2 folhas de couve sem talo;
folhas de hortelã a gosto;
3 rodelas de abacaxi.

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.

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Beijo da Gu

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