Destaques do Dia

Café e a Menopausa: Mulheres, Vibrai com a Informação!

Se existe um companheiro fiel na vida de uma escritora e pedagoga, é o café. Mas, ao chegarmos na fase da menopausa , muitas de nós ouvimos que ele deve ser banido. Calma! A ciência traz notícias que vão fazer você vibrar. O café, quando consumido com moderação e estratégia, pode ser um grande aliado contra alguns sintomas dessa fase de transição hormonal. Um dos maiores benefícios do café para as mulheres na maturidade é o seu impacto na função cognitiva. Estudos indicam que a cafeína pode ajudar a combater a famosa " névoa mental " (brain fog) da menopausa, melhorando o foco, a memória de curto prazo e o estado de alerta. Para quem trabalha com escrita e criatividade, essa é uma informação de ouro! Além disso, o café é uma das maiores fontes de antioxidantes na dieta ocidental. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres e a inflamação sistêmica, que costuma aumentar com a queda do estrogênio . Beber sua xícara diária é, de certa forma, oferecer um "escudo...

Existe Segredo de Felicidade?

Existe Segredo para ser Feliz?
Resultado de imagem para felicidade
Todos os dias antes de levantar da cama eu decido fazer o dia ser bom. Decido não permitir que a negatividade, problemas que não me pertencem alterem meu humor e decisões.
Não existe fórmula mágica nem segredo. Existe DECISÃO, QUERER!
Somos o resultado de nossas escolhas. Eu escolho ser feliz.
Não é nada fácil.MAS é a única opção de não adoecer a mente e a alma.
Afinal, como reclamar daquilo que eu permito?Pense nisso.
Beijo da Gu

50+ e ainda por cima digital? Sim, pode! ☕ Sou Gu Ferrari, a escritora que trocou a caneta por um teclado e a vida offline pela aventura online. Por aqui, a gente fala sobre tudo: da TPM à paixão por vinhos, da autoestima aos desafios de ser mulher madura em um mundo conectado. Se você busca inspiração, dicas sobre café e vinho, e um bate-papo real sobre os altos e baixos da vida, seja muito bem-vindo(a)!