Destaques do Dia

Blindagem Emocional: Como Ser Filtro e não Esponja no Dia a Dia

Você já sentiu que "carrega o mundo nas costas" ou que o mau humor de alguém estragou completamente o seu dia? Se sim, você pode estar agindo como uma esponja emocional , absorvendo todas as energias negativas ao seu redor. A grande missão da maturidade é aprender a trocar a esponja pelo filtro : deixar passar o que é bom e barrar o que não nos pertence. É uma questão de preservação da alma. Ser uma esponja é exaustivo. A pessoa esponja sente a dor do outro como se fosse sua, absorve críticas alheias e se sente responsável por consertar tudo e todos. Isso gera uma sobrecarga emocional que pode levar ao esgotamento. O filtro, por outro lado, é seletivo. Ele permite que você tenha empatia e compaixão, mas sem deixar que a negatividade alheia se instale no seu interior. O primeiro passo para ser filtro é estabelecer limites claros. Você não precisa estar disponível 24 horas para os problemas de todos. Dizer "não" para uma demanda excessiva é dizer "sim" para ...

Cuidado com os OLHOS no Verão!


Com a chegada do verão, é preciso aumentar os cuidados com os olhos em relação à exposição aos raios solares. 

Consulto meu oftalmologista regularmente e aproveito as dicas do HCLOE- Oftalmologia Especializada- para repassar aqui no Blog.

Saúde é papo sério.

O risco de lesão ocular é cumulativo, o que significa que o perigo aumenta à medida que envelhecemos. A falta de proteção contra a radiação ultravioleta (UV) pode causar catarata precoce, degeneração macular, pterígio, pinguécula e até melanomas de coroide. Mais de 50% da exposição à radiação solar, durante toda a vida, ocorre na infância, por isso, é fundamental proteger do sol os olhos das crianças.

A prevenção ocular por meio do uso de óculos de sol com filtro UVA e UVB é tão importante como proteger a pele, pois reduz o risco de desenvolvimento de doenças oculares e tumores. Por isso, as lentes adequadas devem estar livres de imperfeições e devem eliminar mais de 99% da radiação UV e entre 75 e 90% da radiação visível, evitando assim o incômodo ocular e reflexões excessivas.
Confira algumas dicas simples que ajudam a evitar problemas típicos desta época do ano.
Não deixe de cuidar da saúde de seus olhos.
Beijo da Gu


50+ e ainda por cima digital? Sim, pode! ☕ Sou Gu Ferrari, a escritora que trocou a caneta por um teclado e a vida offline pela aventura online. Por aqui, a gente fala sobre tudo: da TPM à paixão por vinhos, da autoestima aos desafios de ser mulher madura em um mundo conectado. Se você busca inspiração, dicas sobre café e vinho, e um bate-papo real sobre os altos e baixos da vida, seja muito bem-vindo(a)!