Destaques do Dia

A Doce Revolução da Saudade: Quando a Ausência Vira Abraço na Alma

Minha querida, meu querido leitor e leitora do Papo com a Gu , abri meu coração aqui hoje para falar de um sentimento que muitas vezes a gente carrega com um peso que não é dele. Vamos falar de saudade . Mas não daquela dor que aperta o peito e suga a nossa energia, não. Vamos falar da saudade boa, aquela que aconchega, que sorri e que dança na memória. Neste  final de semana, o calendário marca uma data muito íntima e cheia de significado: 17 de outubro. É o aniversário da minha amada mãe, que partiu para outra morada, deixando no ar um perfume eterno de carinho e coragem. É o primeiro aniversário dela que passo sem a presença física, mas quer saber a mais pura verdade? Eu não sinto dor. O que transborda aqui dentro é uma saudade gigante, daquelas que abraçam a alma. Eu fecho os olhos e consigo reviver cada detalhe. Escuto o som da risada dela, lembro das brincadeiras, daquele jeitinho danadinho e único que só ela tinha de fazer certas coisas e resolver o mundo. Reviver essas memó...

Ignorar quem nos Machuca e Ofende é uma tarefa nada fácil...


Estamos tão acostumados a reagir por impulso, quando alguém nos machuca, que acabamos envenenando o nosso dia ou, às vezes, a nossa vida.
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Muitas vezes nossa felicidade pode depender da nossa capacidade de ignorar aqueles que nos prejudicam.

(Confesso que luto 24h por dia para ser mais tolerante e ignorar certos comentários e atitudes.)

Quantas vezes nos sentimos ofendidos, tristes, irritados com o comportamento dos outros? Estas reações são comuns e fazem parte do comportamento normal do ser humano. O problema surge quando os sentimentos negativos começam a aflorar e acabam nos desgastando.

Aprender a ignorar uma pessoa tóxica não é simples, mas envolve uma profunda mudança de atitude. Devemos aprender a abrir a mente e a ver as coisas sob um outro ponto de vista. Nesse sentido, falaremos da “aceitação radical”, uma técnica desenvolvida pela psicóloga Marsha M. Linehan da Universidade de Washington.

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Do que se trata a aceitação radical?

Trata-se de aceitar algo sem julgamentos.
Vamos dar um exemplo: quando alguém nos irrita com suas palavras ou com seus gestos, é porque nós mesmos esperamos determinados comportamentos daquele alguém, e rejeitamos um comportamento diverso daquele que tínhamos imaginado.

Segundo Linehan, essa rejeição alimenta a frustração, o ressentimento, o ódio ou a tristeza e, ao contrário, quando se pratica a aceitação radical, aceita-se simplesmente o que quer que tenha acontecido, sem entrar no julgamento do mérito. A distância psicológica cria uma espécie de escudo e garante que, em uma ou em outra situação, não sejamos emocionalmente prejudicados.
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A pessoa sincera e justa não tem motivos para reagir às ofensas porque estas provêm da imagem que uma mente distorcida pode ter, e não da realidade dos fatos. Então, se alguém se comportar mal com você, não deixe sua atitude alterar seu equilíbrio psicológico. Isso só prejudica você e a quem você dá muita importância.
E você, como reage nessas situações?

Beijo da Gu

Arquivo Pessoal / O Segredo
50+ e ainda por cima digital? Sim, pode! ☕ Sou Gu Ferrari, a escritora que trocou a caneta por um teclado e a vida offline pela aventura online. Por aqui, a gente fala sobre tudo: da TPM à paixão por vinhos, da autoestima aos desafios de ser mulher madura em um mundo conectado. Se você busca inspiração, dicas sobre café e vinho, e um bate-papo real sobre os altos e baixos da vida, seja muito bem-vindo(a)!