10 Cuidados com os Pés Durante o Inverno.


Com a chegada do Inverno, é hora de deixar as sandálias e chinelos guardados e tirar do armário as botas e sapatos fechados.

No Inverno os pés merecem atenção e cuidados especiais, pois ficam mais suscetíveis às patologias da estação. Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante.

1. Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem.

2. Nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável.

3. Observe se o sapato se adapta aos dedos – que devem ficar livres dentro do sapato – e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés.
4. Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira, isso estraga os calçados e resseca o material.

5. Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados.
6. Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé.

7. Hidrate os pés com um creme específico para a região.

8. Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso.

9. Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço.

10. Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.

Cuide da beleza e saúde de seus pés!

Beijo da Gu

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