Papo Com a Gu

Acordar e decidir que o dia será bom, apesar dos imprevistos, é um dos maiores exercícios de liberdade que podemos praticar. O bom humor não é a ausência de problemas, mas a sabedoria de não dar a eles um peso maior do que realmente possuem. Quando escolhemos a facilidade em vez do conflito, o nosso cérebro agradece e a vida flui em uma frequência muito mais harmônica. A ciência explica que o riso libera endorfina e dopamina , substâncias que combatem o estresse e fortalecem o sistema imunológico. Mas, para além da biologia, existe a filosofia do cotidiano . Sorrir para o porteiro, rir de um pequeno erro na cozinha ou encarar o trânsito com uma boa playlist são pequenas vitórias que acumulamos ao longo das horas. Muitas vezes, a gente se cobra uma perfeição que não existe. A maturidade nos ensina que a facilidade vem do desapego dessa imagem impecável. Quando a gente se permite ser "imperfeitamente perfeita", o riso brota mais fácil. A vida fica menos rígida, e a gente para ...