Papo Com a Gu

A vida é composta por uma gama de emoções que nem sempre sabemos como administrar. Diante dos desafios, muitas vezes nos cobramos uma positividade tóxica , quando o certo seria apenas sentir o que vier. Sorrir é um remédio poderoso, liberando endorfina e mudando nossa perspectiva imediata. No entanto, o sorriso não deve ser uma máscara para esconder dores profundas que precisam de atenção. Chorar, por outro lado, é um processo de limpeza emocional e física. As lágrimas de estresse contêm substâncias que o corpo precisa expelir para recuperar o equilíbrio homeostático após um trauma ou tristeza. A aceitação surge como o ponto de equilíbrio entre esses dois extremos. Aceitar não é ser passivo ou conformista, mas sim reconhecer a realidade tal como ela é, sem resistência inútil. Quando aceitamos que dias ruins fazem parte da jornada, a pressão por estar sempre bem desaparece. Isso nos dá espaço para chorar quando necessário e sorrir com mais autenticidade depois que a tempestade passa....