Papo Com a Gu

  Você já reparou que, quando os dias ficam mais cinzentos, mais frios e o sol parece ir embora mais cedo, o seu humor dá uma oscilada? Aquela vontade de sumir do mapa, um cansaço que não passa nem com dez horas de sono e uma melancolia que brota do nada... Pois saiba: isso tem nome, explicação científica e afeta milhares de pessoas. É o que a medicina chama de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS), popularmente conhecido como depressão de inverno. Por que a falta de luz mexe com a nossa mente? A grande culpada por essa sensação não é a temperatura em si, mas sim a luminosidade . Quando a exposição à luz solar diminui, o nosso relógio biológico interno (o ritmo circadiano) fica confuso. Isso gera duas grandes alterações químicas no cérebro: Queda da Serotonina: O neurotransmissor do bem-estar e da felicidade despenca quando não tomamos sol. Aumento da Melatonina: O hormônio do sono passa a ser produzido em excesso durante o dia, deixando a gente com aquela sensação de lentidão e fadi...