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Metas 2026: Já Tirou o Plano da Gaveta?

Janeiro já vai caminhando e aquela lista de metas escrita no réveillon começa a nos encarar com um ar de cobrança. Você prometeu ler mais, caminhar mais, ser mais paciente ou finalmente começar aquele projeto pessoal ? Pois saiba: ainda dá tempo. Muitas vezes desistimos das metas porque as traçamos de forma grandiosa demais. Queremos mudar a vida inteira em uma semana. A verdade é que a mudança real acontece no conta-gotas, no pequeno hábito repetido com teimosia. Se você ainda não colocou nada em prática, não use isso como desculpa para desistir. O ano não está perdido; ele está apenas começando. O dia de hoje é um excelente "primeiro de janeiro" se você decidir que ele é. Como pedagoga e escritora , aprendi que o segredo não é a motivação , mas a disciplina do "só por hoje". Não foque no resultado final de dezembro de 2026 , foque no que você pode fazer nos próximos quinze minutos para se aproximar do seu objetivo. Talvez sua meta precise de um ajuste. Se v...

Mousse de Espumante - Receita Refrescante

Amor sob o Sol: Dormir de Conchinha no Calor é Possível?

Harmonização de Verão: Vinho e Salada na Medida Certa

Maturidade e o Termômetro: O Corpo 50+ no Verão

O Café e o Sol: Amigo ou Vilão nos Dias Quentes?

Alquimia no Copo: Sucos e Chás que são Pura Brisa

Oásis Particular: Relaxando no Calor sem Gastar uma Fortuna

O Enclausuramento das Ideias: O Perigo de ser Monotema

Geração NOLT: Para Quem o "Hoje" se Perdeu, Independente da Idade.

O Café Perfeito: Mais Que Energia, Um Elixir de Bom Humor e Responsabilidade!

Beba para a saúde: 7 motivos para brindar sem culpa!

Hora do Desapego: Faxina na Alma e no Armário

Vinho em 2026: Brindes Mais Leves e Conscientes

Videiras e Vinho: A Arte de Envelhecer com Graça (e um Pouco de Humor)