Papo Com a Gu

Em um mundo cada vez mais acelerado, o chá surge como um abraço líquido que nos convida à desaceleração. Beber chá é uma prática milenar que vai além da hidratação, atingindo o sistema nervoso de forma gentil. A Camomila é, sem dúvida, a rainha do relaxamento, possuindo apigenina , um composto que se liga a receptores cerebrais promovendo a sonolência. Ela é ideal para quem sofre de insônia leve ou ansiedade após um dia exaustivo. Já a Melissa , ou erva-cidreira , atua diretamente na redução do estresse e na melhora do humor. Seu sabor cítrico e suave ajuda a acalmar palpitações e traz uma sensação de paz interior quase imediata. Para aqueles que sentem a tensão acumulada no corpo, o chá de Valeriana é um aliado potente. Ele é conhecido por suas propriedades sedativas naturais, sendo muito utilizado na medicina tradicional para tratar distúrbios do sono . A Lavanda , embora mais famosa pelo aroma, também pode ser consumida em infusões. Ela ajuda a reduzir os níveis de cortisol , o h...