Papo Com a Gu

Papo sobre saúde. Afinal é o ÚNICO tesouro que realmente importa. Eu particularmente, amo azeitonas e saber os benefícios desse fruto me deixou animada. As azeitonas são os frutos que dão origem ao azeite de oliva , trazendo benefícios para a saúde como: Reduzir o colesterol ruim, por ser ricas em gorduras monoinsaturadas ; Prevenir aterosclerose, por ser rica em flavonas , que são fortes antioxidantes; Prevenir trombose, por ter ação anticoagulante ; Reduzir a pressão arterial, por facilitar a circulação sanguínea; Prevenir câncer de mama, devido às gorduras monoinsaturadas; Melhorar a memória e proteger contra retardamento mental. Para obter seus benefícios, a quantidade recomendada de consumo é de 7 a 8 azeitonas por dia. No entanto, em casos de pressão alta deve-se reduzir a ingestão para 2 ou 3 azeitonas por dia, devido ao sal presente na conserva dessas frutas. Informação nutricional e como usar...