Despedida de Junho.O Solstício da Alma: Gratidão ao Mês que se Despede e o Poder de Recomeçar

 Junho vai se despedindo de mansinho, trazendo consigo o tapete de folhas secas do outono e o abraço aconchegante do inverno que recém-chegou. Quando um mês termina, nossa tendência automática é olhar para frente, ansiosos pelo que está por vir. Mas você já parou para agradecer pelo chão que pisou até aqui? Olhar para trás com doçura é um verdadeiro bálsamo de positividade.

Estudos da Psicologia Positiva revelam que o ato de revisar as pequenas vitórias e até os tropeços de um ciclo que se encerra altera a nossa química cerebral. Celebrar os dias que se vão ativa o sistema de recompensa do cérebro, liberando dopamina e oxitocina. Isso significa que reviver a positividade do mês que vai embora não é um mero capricho poético, mas uma estratégia biológica para fortalecer nossa resiliência e nossa autoestima.

Seja grata pelo café quente que confortou uma tarde fria, pelas conversas sinceras, pelos desafios que exigiram de você uma força que nem sabia que tinha e pelas risadas despretensiosas. Junho cumpriu seu papel: ele te sustentou, te transformou e agora abre espaço para o novo. Despeça-se deste mês com um sorriso no rosto e a certeza de que cada vivência valeu a pena.

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Gu Ferrari

Fonte de Pesquisa: Harvard Medical School (In Praise of Gratitude) & Journal of Positive Psychology.