Não canso de dizer que economizar é sim UM LUXO! Por isso todo início de mês , coloco aqui no Blog, dicas para você aproveitar e economizar nas compras e preparar pratos nutritivos e saborosos. Consumir produtos de época é ideal para quem quer ganhar em qualidade e economia. Consulte a tabela de períodos de safra antes de comprar frutas, verduras, legumes, temperos e pescados. Substituir é sempre possível, sem perder os nutrientes necessários para uma alimentação balanceada. Tão bom quanto isso é conhecer a origem, as qualidades nutricionais e outras informações importantes sobre os ingredientes de uma refeição, da entrada à sobremesa, de A a Z. As frutas, legumes e verduras têm infinitos benefícios para a saúde. São alimentos que podemos comer em grande quantidade sem nos preocuparmos, pois eles só fazem bem para nosso corpo. Confira alguns benefícios desses alimentos e quais são os que estão na temporada de novembro. Hipocalóricas Todas as verduras e legumes apre...
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